51回PT 午前問題20 46歳の男性。健康診断で身長170cm、体重75kg、BMI26.0、腹囲88cmであった。運動習慣に関するアンケートで以下のように回答した。 この段階の対応として最も適切なのはどれか。

51回PT　午前問題20

46歳の男性。健康診断で身長170cm、体重75kg、BMI26.0、腹囲88cmであった。運動習慣に関するアンケートで以下のように回答した。
この段階の対応として最も適切なのはどれか。

1．仲間づくりを促し、周囲からのサポートを受けやすくする。
2．具体的な目標を提示し、運動を継続するための動機づけを図る。
3．達成感や楽しみが感じられることなど運動習慣の意味を認識させる。
4．運動不足の害や生活習慣病に関する知識を与え、運動への関心を高める。
5．実行可能で無理のない運動から開始し、成功体験を積めるように工夫する。

解答：5

アンケート結果から，健康のために運動を始めたいと思ってはいるが実際に行動に移すことができていない状況です。遂行行動の達成には，一度に高い目標を掲げるのではなく，段階を追って達成できる無理のない目標を設定し，成功体験をすることによって自信をつけさせることが重要です。